Lần đầu làm mẹ chắc hẳn sẽ khiến các chị em còn có rất nhiều bỡ ngỡ và khó khăn. Chính vì vậy việc trang bị kiến thức một cách đầy đủ và chính xác sẽ giúp tạo nền tảng cho sự phát triển của thai kỳ luôn khỏe mạnh.
Dinh dưỡng trong thời kì mang thai là rất quan trọng
- Hãy chuẩn bị thật kĩ về tâm lí
Những đổi thay hoàn toàn mới mẻ chắc chắn sẽ khiến bạn có rất nhiều bỡ ngỡ và đôi khi sẽ tạo nên sự biến chuyển về tâm lý. Bên cạnh đó thiên chức làm các bậc sinh thành sẽ khiến cha mẹ đòi hỏi sự hy sinh và yêu thương vô điều điện, chắc chắn bạn sẽ phải dành rất nhiều thời gian cho bé yêu và cuộc sống sẽ có sự đảo loạn.
Ngoài ra bạn cũng cần chuẩn bị tài chính vì khi bé yêu ra đời sẽ tốn kém rất nhiều chi phí. Có sự chuẩn bị kĩ về tài chính sẽ khiến bạn yên tâm chăm sóc bé và tránh khỏi sự stress.
===>Xem thêm: Nhật Ký Mẹ Và Bé
- 2. Khám sức khỏe đều đặn
Để đảm bảo về sức khỏe trước khi mang thai trong thời gian 6 tháng bạn cần tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng quát và các mũi tiêm phòng kĩ lưỡng cho việc mang thai (điển hình như tiêm phòng viêm gan B, cúm, sởi, quai bị, rubella…).
Cùng với đó nên chú ý đến việc điều chỉnh cân nặng và kết hợp tập luyện thể thao để cơ thể khỏe mạnh và tăng độ dẻo dai.
Mẹ bầu nên chú ý khám thai đều đặn để đảm bảo sức khỏe thai nhi
- 3. Hãy chú ý loại bỏ những thói quen xấu
Trong 3 tháng đầu là thời kì thai còn non nớt và cần hết sức chú ý, chính vì thế bạn hãy rèn luyện cho mình những thói quen tốt. Đặc biệt cần “chia tay” những thứ đồ uống có hại như các đồ uống có chứa caffein, đồ uống có cồn như rượu, bia… Tránh thức khuya và xây dựng cho mình lối sống lành mạnh.
Bên cạnh đó cần bổ sung các dưỡng chất, vitamin hữu ích. Nên ăn nhiều thịt, cá, trứng…Cùng với đó là rau xanh và các loại hoa quả tốt cho cơ thể, đảm bảo cho quá trình hình thành và phát triển tốt của thai nhi.
===>Xem thêm: Tư vấn chọn mua sản phẩm mẹ và Bé
- Hãy chú ý bổ sung DHA khi có ý định mang thai
Từ xưa đên nay tầm quan trọng của DHA đối với trẻ em đã được rất nhiều các công trình nghiên cứu và chứng minh. Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra DHA đã chiếm đến 25% trọng lượng khô của não từ đó giúp điều hành tư duy của não bộ. Các dưỡng chất DHA sẽ giúp bé trở nên thông minh và phát triển hoàn thiện.
Trên đây là một số kiến thức giúp bạn có thể bớt bỡ ngỡ trong những ngày đầu mang thai. Hãy theo dõi Website: www.chamsocbesosinh.com thường xuyên để cập nhật những kiến thức bổ ích bạn nhé.
===>Xem thêm: Kiến thức mang thai
