Top những thực phẩm trong “sổ đen” khi mang bầu

 23-09-2017  Hướng dẫn

Những tháng đầu thai kì là thời điểm chị em phụ nữ rất cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để thai nhi có thể phát triển một cách đầy đủ. Hầu hết trong thời điểm này mẹ bầu nên ăn nhiều và đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung dưỡng chất, tuy nhiên cũng có những thực phẩm cần tránh xa để đảm bảo an toàn cho thai kì.

Đu đủ xanh

Theo các nghiên cứu trong quả đu đủ xanh có chứa rất nhiều enzym và mủ có thể là nguyên nhân gây ra những cơn co thắt tử cung kéo dài. Hiện tượng này có thể dẫn đến khả năng xẩy thai cao – đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiêu khi thai kì chưa ổn định.

Vậy nên các mẹ bầu trong thời điểm này nên lưu ý không nên ăn đu đủ xanh hoặc đu đủ chưa chín hẳn để tránh những nguy hiểm không đáng có. Tuy nhiên nên ăn đu đủ khi đã chín ngọt vì có rất nhiều dưỡng chất tốt cho phụ nữ mang thai và cần thiết cho sự phát triển của em bé khi mới chào đời.

top_nhung_thuc_pham_trong_so_den_khi_mang_bau

Đủ đủ xanh là một trong những thực phẩm không nên ăn khi mang bầu

Xem thêm: DINH DƯỠNG CHO BÉ

Quả dứa

Vốn được xem là loại quả giải khát của mùa hè, thế nhưng trong quả dứa lại có chứa thành phần bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung khiến phôi thai ở giai đoạn đầu của thai kì khó có thể bám chặt vào thành tử cung.

top_nhung_thuc_pham_trong_so_den_khi_mang_bau_2

Quả dứa – một trong những thực phẩm nằm trong “sổ đen” khi mang bầu

===>Xem thêm: 5 món không nên hâm lại khi bé ăn dặm

Không chỉ vậy đây còn là loại quả nếu ăn nhiều sẽ dễ gây các dị ứng thường gặp như: Nổi mẩn, ngứa, nóng người, chứng táo bón,…không tốt cho các mẹ bầu.

Quả dứa chỉ phát huy được vai trò của mình khi các mẹ bầu đã có dấu hiệu chuyển dạ hoặc sau khi sinh. Lúc đó uống nhiều nước ép dứa sẽ giúp thuận lợi cho quá trình sinh nở và làm trong nước ối, kháng viêm  nhiễm cho các sản phụ.

===>Xem thêm: Kinh nghiệm nuôi con nhỏ

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm “cần lưu ý về cách sử dụng” cho các mẹ bầu khi mang thai. Nghiên cứu của Bệnh Viện Hoàng gia Victoria, Belfast (nước Anh) cho rằng đậu nành giàu hoóc môn sinh sản nữ – oestrogen vì thế trong 3 tháng đầu thai nhi đang trong quá trình phát triển hoàn thiện cơ thể, cơ thể non nớt vì thế nên sử dụng đậu nành một cách điều độ. Mỗi ngày khoảng 300 ml sữa đậu nành là một con số hợp lý.

top_nhung_thuc_pham_trong_so_den_khi_mang_bau_3

Các mẹ bầu cần lưu ý khi sử dụng đậu nành trong khi mang bầu

===>Xem thêm: Mách mẹ bầu thực phẩm siêu tốt giúp chống rạn da từ bên trong

Quả nhãn

Vốn được biết là một loại quả có tính nóng cao, vì thế mẹ bầu nên chú ý không ăn nhiều nhãn trong thời kì mamg thai vì có thể sẽ dẫn đến các triệu chứng táo bón, mẩm ngứa dị ứng, khiến da dễ bị sạm, nám, gây xáo trộn quá trình phát triển bình thường của thai nhi và không tốt cho sức khỏe.

top_nhung_thuc_pham_trong_so_den_khi_mang_bau_4

Mẹ bầu nên chú ý không ăn nhiều nhãn trong thời kì mamg thai

===>Xem thêm: Nhật Ký Mẹ Và Bé

Tuy nhiên nhãn có tác dụng giúp an thần và cải thiện chứng mất ngủ, vì vậy mỗi ngày sử dụng khoảng 5-10 quả nhãn là một sự lựa chọn đúng đắn cho các mẹ bầu.

Thực phẩm tái, sống

Đây được xem là những thực phẩm “trong sổ đen” về chế độ dinh dưỡng của các thai phụ. Các món ăn như: Thịt tái, cá sống ăn mù tạt, sushi hay trứng tái sống, gỏi… đều có khả năng cao chứa kí sinh trùng toxoplasmosis rất nguy hiểm. Nếu ăn những loại thực phẩm này có thể dễ dẫn đến tình trạng sảy thai, thai chết lưu hoặc những biến chứng không tốt cho sức khỏe của bé. Vì thế các chị em cần thận trọng khi ăn uống.

Trên đây là một số những thực phẩm cần lưu ý sử dụng trong thời gian mang bầu, hi vọng đã có thể cung cấp cho các chị em nhưng thông tin bổ ích. Hãy truy cập website thường xuyên để cập nhật những thông tin mới nhất giúp có một thai kỳ thật mạnh khỏe nhé.

===>Xem thêm: Kiến thức mang thai

 
Tư vấn và đặt hàng : 082.8888.255 - 082.8888.155