Tại Việt Nam có đến 10% trẻ em dưới 3 tuổi bị còi xương. Và đây đang là căn bệnh phổ biến gây ra nhiều biến chứng về sau cho trẻ. Bởi vậy, việc nhận biết trẻ còi xương và có được chế độ dinh dưỡng phù hợp là điều vô cùng cần thiết để ngăn ngừa sự nguy hiểm do bệnh còi xương gây ra.
Còi xương là gì?
Trẻ nhỏ cần bổ sung nhiều nguồn thực phẩm chứa vitamin D để tránh tình trạng còi xương
===>Xem thêm: DHA- Dưỡng chất cần bổ sung trong thời kỳ mang thai
Còi xương là loạn dưỡng xương do cơ thể trẻ bị thiếu hụt vitamin D, làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu, chuyển hóa canxi và phốt pho. Bệnh này thường gặp ở trẻ dưới 3 tuổi. Nguyên nhân chủ yếu gây còi xương ở trẻ chính là do thiếu ánh sáng mặt trời, trẻ sinh thiếu cân, sinh non, trẻ không được bú sữa mẹ, trẻ có hội chứng kém hấp thu, trẻ suy dinh dưỡng,…Trẻ thường quấy khóc, ngủ không yên giấc, giật mình, ra nhiều mồ hôi trộm, rụng tóc vùng sau gáy tạo thành hình vành khăn, răng mọc chậm, chậm biết lẫy, biết bò, đi, đứng,…Trường hợp bệnh nặng, trẻ bị biến đổi ở xương gây thóp rộng, có các bướu trán, lồng ngực biến dạng, có chuỗi hạt sườn, các đầu xương cổ tay, cổ chân bè ra, chân vòng kiềng, chữ bát,…
Cách phòng ngừa còi xương cho bé
Để phòng bị còi xương ở trẻ, mẹ mang thai nên ăn các thực phẩm giàu canxi. Nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Hằng ngày cho trẻ tắm nắng khoảng 10 – 15 phút trước 9 giờ sáng. Cho trẻ ăn nhiều các món giàu canxi, phốt pho như trứng, cá, tôm, cua, ngao, sò, ốc và sữa, pho mát. Nếu cần, nên bổ sung vitamin D, canxi cho trẻ dưới dạng dược phẩm theo chỉ định của bác sĩ. Nhà ở của trẻ phải có đủ ánh sáng. Nếu trẻ bị mắc các bệnh ở đường tiêu hóa, hô hấp,…cần được chữa trị sớm.
Các mẹ nên đưa bé đến khám tại các cơ sở chuyên khoa để có được phương pháp chữa còi xương phù hợp
===>Xem thêm: Con đến bên mẹ là cả một kế hoạch dài
Mẹ có thể cho bé ăn cháo cá quả theo công thức: Cá quả 1 con (300g), rau cải xoong 30g, gạo 50g, bột ngọt, bột gia vị vừa đủ. Chọn loại cá quả đầu bẹt, vảy ở bụng trắng, lưng đen, làm sạch cá bỏ nội tạng, đem hấp cách thủy cho chín, gỡ lấy thịt nạc ướp bột gia vị, xương cá giã nhỏ lọc lấy 200ml nước. Gạo xay thành bột, rau cải xoong rửa sạch thái thật nhỏ (có thể giã nhỏ rồi vắt lấy nước cho vào cháo). Cho bột gạo vào nước cá, đun lửa nhỏ, cháo chín cho rau cải xoong, thịt cá, bột ngọt vào quấy đều, cháo sôi lại là được. Cho trẻ ăn ngày 2 lần, cần ăn 20 – 30 ngày. Ăn cách ngày.
Cháo tôm: Tôm 150g, gạo 50g, bột gia vị vừa đủ. Tôm rửa sạch, bóc vỏ và càng để riêng. Thịt tôm giã thật nhỏ. Vỏ, càng tôm sấy khô tán bột mịn. Gạo xay thành bột. Tất cả trộn đều, thêm bột gia vị, cho vào nồi, đổ nước vừa đủ nấu thành cháo. Khi cháo chín cho bột ngọt quấy đều, cháo sôi lại là được. Cho trẻ ăn ngày 1 lần lúc đói, ăn liền 1 tháng sẽ thấy được hiệu quả tuyệt vời.
Dinh dưỡng cho trẻ còi xương cần được quan tâm và theo dõi để con trẻ có được sức khỏe tốt nhất. Hãy trở thành bà mẹ thông thái bằng cách đồng hành cùng www.chamsocbesosinh.com. Chúc mẹ và bé yêu luôn khỏe mạnh!
===>Xem thêm: Nhật Ký Mẹ Và Bé
