Khi bắt đầu hành trình mang thai là lúc các chị em bắt đầu học cách kiêng dè một vài hoạt động để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Nhiều hành động tưởng chừng vô hại, nhưng lại có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe mẹ và em bé trong bụng

1/ Leo trèo, bê vác vật nặng

Trong quá trình mang thai cơ thể trở nên yếu hơn rất nhiều vì vậy bạn cần hạn chế tuyệt đối việc leo trèo hay bê vác vật nặng. Đặc biệt trong những tháng đầu khi thai nhi chưa bám chặt vào tử cung nếu bạn leo trèo cao rất dễ dẫn đến việc xảy thai. Bên cạnh đó khi bê vác vật nặng, bạn có thể vô tình gây áp lực quá mức lên bụng, có thể dẫn đến những cơn co thắc tử cung. Đó là lý do vì sao các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu nên hạn chế leo trèo lên cao hoặc làm việc nặng.

Mang thai là thời điểm cơ thể người mẹ rất nhạy cảm và cần sự chăm sóc

• ===>Xem thêm: Nhật Ký Mẹ Và Bé 

2/ Hạn chế gập người lên xuống

Tư thế cúi gập người nhặt đồ vật dưới đất không chỉ dễ gây ảnh hưởng đến cột sống mà còn rất có hại cho thia nhi. Hơn nữa, khi cúi người, máu dồn xuống đầu cũng có thể gây choáng váng, đặc biệt đối với những phụ nữ huyết áp thấp.

3/ Kiêng bắt chéo chân hay gập gối

Một thói quen của tất cả mọi người đó là việc ngồi chéo chân mà không hề hay biết rằng việc đó sẽ làm hạn chế việc lưu thông máu, đồng thời gây nên tình trạng đau lưng, đau cổ nếu phải ngồi lâu. Khi bắt 2 chân lên nhau sẽ khiến hông xoắn lại và gây áp lực lên xương chậu, ảnh hưởng rất nhiều đến hệ thống xương và cơ ở phần cổ, lưng giữa và lưng dưới. Tư thế đúng nhất là ngồi thẳng và 2 chân để thoải mái.

Thói quen bắt chéo chân mang đến những hiểm họa tiềm ẩn

===>Xem thêm: Những biểu hiện 100% sinh bé trai mà mẹ bầu nên biết

4/ Kiêng đứng lên ngồi xuống một cách đột ngột

Việc đứng lên hay ngồi xuống đột ngột khiến cơ thể chưa thích ứng kịp sẽ có thể khiến mẹ bầu bị choáng, dễ ngất xỉu. Vì vậy nếu muốn thay đổi tư thế bạn nên di chuyển nhẹ nhàng rồi nhẹ nhàng đứng lên ngồi xuống.

5/ Kiêng mang giày cao gót

Một trong những điều vô cùng cần lưu ý là không nên đi giày cao gót vì rất nguy hiểm cho phụ nữ mang bầu. Việc đi giày cao gót sẽ khiến trọng lượng tâp trung vào mũi chân, máu huyết lưu thông không tốt, dễ gây phù nề bàn chân. Thay vì đó mẹ bầu nên thay bằng giày bệt hoặc giày đế thấp để cân bằng trọng lượng của cơ thể và di chuyển dễ dàng hơn.

===>Xem thêm: Mách nhỏ mẹ bầu công sở cách nghỉ trưa sao hợp lý

Những tháng ngày mang thai chị em phụ nữ cần phải chăm sóc bản thân mình cẩn thận và chu đáo hơn bao giờ hết. Chính vì vậy bạn cần rất lưu ý mọi điều từ những chuyện nhỏ nhất để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi. Hãy cùng chamsocbesosinh cập nhật thông tin mỗi ngày để cùng chăm sóc cho bé yêu của bạn nhé!