Cuộc hình trình với con thơ là cuộc hành trình nhiều niềm vui nhưng cũng không ít những nỗi cực khổ, đặc biệt là trong giai đoạn trẻ ăn dặm. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để cùng trang bị những kiến thức cơ bản nhé.
Hãy cho bé ăn dặm từ loãng đến đặc; từ vị ngọt tới vị mặn
Trong thời gian 6 tháng đầu đời, mẹ chỉ nên cho bé ăn sữa mẹ để đảm bảo sự phát triển toàn diện. Sau 6 tháng bạn có thể bắt đầu cho bé ăn dặm từ dạng ngọt bột sữa pha loãng đến đặc dần. Bên cạnh đó bạn có thể cho bé làm quen với các nguồn dinh dưỡng mới để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng.
Thời kì ăn dặm có vai trò quan trọng với sự phát triển của trẻ
===>Xem thêm: Nhật Ký Mẹ Và Bé
Bạn có thể bắt đầu từ bột ngọt có vị sữa để bé quen thuộc và dễ dàng tiếp nhận hơn. Sau đó mẹ có thể chuyển sang những loại bột có vị mặn như: thịt, cá, trứng… Thời điểm này mẹ nên tích cực tham khảo để làm giàu thực đơn cho bé nhé.
Hãy cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều
Là mẹ ai cũng mong con mình có thể ăn thật ngon và lớn thật nhanh. Tuy rằng mẹ sẽ rất sốt ruột nhưng mẹ hãy yên tâm vì qua giai đoạn này bé sẽ phát triển rất nhanh chóng thôi. Đặc biệt bé cần được ăn uống một cách khoa học, hợp lý và ăn từ ít đến nhiều cũng giúp cho bộ máy tiêu hóa còn non sơ của trẻ sẽ có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất.
Thời điểm đầu mẹ sẽ có thể bắt đầu cho trẻ ăn dặm bằng vài thìa thức ăn pha loãng và sau đó tăng dần theo độ đặc và lượng thức ăn.
Hãy ăn từ 1 nhóm thực phẩm và đa dạng hơn nữa
Đây là giai đoạn mà bé sẽ bắt đầu “khám phá” các loại mùi vị khác nhau, sau đó mẹ sẽ kiên nhẫn cho bé ăn từng nhóm thực phẩm một để bé có thể làm quen và chọn ra thực phẩm phù hợp nhất.
Hãy cho trẻ ăn dặm một cách thông minh và khoa học
Thường thì bé sẽ cần khoảng 5-7 ngày để bé có thể làm quen với một loại thực phẩm mới. Sau giai đoạn này mẹ có thể kết hợp đa dạng các nhóm thực phẩm với nhau để bổ sung các dưỡng chất cho bé yêu của bạn. Thông thường bạn có thể kết hợp các nhóm thực phẩm cụ thể như sau:
Nhóm bột đường: Gồm có khoai, yến mạch… để cung cấp năng lượng hàng ngày cơ bản cho bé. Mẹ có thể nghiền cháo, khoai để bé làm quen với loại thực phẩm này.
Trong đó yến mạch được mệnh danh là Vua ngũ cốc rất giàu năng lượng, đạm và hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Đây cũng là thực phẩm rất an toàn để mẹ có thể lựa chọn cho bé yêu ăn hàng ngày.
Nhóm chất đạm: Đây cũng là nhóm chất vô cùng quan trọng để bé có thể được có đầy đủ axit amin và thúc đẩy sự phát triển phục hồi của tế bào. Nhưng mẹ cũng cần chú ý không cho bé ăn quá nhiều đạm và kết hợp hài hòa để bé có thể phát triển khỏe mạnh.
Nhóm trái cây và rau củ: Cung cấp đầy đủ các chất vitamin và chất khoáng, chất xơ giúp hệ tiêu hóa của bé được hỗ trợ đầy đủ. Để đảm bảo mẹ bầu nên chế biến và rửa rau củ dưới vòi nước và ngâm lại bằng nước muối để đảm bảo các vi khuẩn đã được diệt trùng.
Trên đây là một số bí quyết để mẹ có thể cho bé ăn dặm đúng cách và khoa học. Hãy áp dụng từng ngày để con yêu luôn khỏe mạnh nhé!
===>Xem thêm: Kinh nghiệm nuôi con nhỏ
